自從有記憶以來，我一直對自己的體感覺知很敏銳，也因此，家人從小讓我自在習舞。待過舞團也接觸不同舞風，開啟了對身體運動的探索之旅。我覺得人類有身體是一件很奇妙的事，像是一塊平凡的布，經過匠人之手，打造出一套立體的衣著 —— 人的身體，是每個人的生命中第一件奇蹟。

 

瑜伽不僅僅可以拉伸舒展，也同時藉由意識的轉換，改變呼吸方式，加強肌肉的鍛鍊。各種體式上的練習，也相同可以用在生活中，心念一轉，萬事順息，道而為之。

 

我希望可以藉由和學生在瑜伽墊上的練習，鍛鍊身體之外，也幫助練習者放鬆並減少身體上的痠痛及內心中的雜緒，享受生命中的千變萬化。
 

自在呼吸，溫柔生活 🤍